Le livre " Sophro du soir " aux Éditions Jouvence

Le livre contient des exercices de sophrologie faciles à suivre et adaptés à tous les niveaux de pratique. Les exercices sont accompagnés d'explications claires sur les techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Les lecteurs apprendront également des techniques pour mieux gérer les émotions négatives telles que l'anxiété et l'inquiétude.